Angebot für Erwachsene

Kurse & Coachings

NEUER KURSTERMIN im KulturBahnhof Holm-Seppensen:
"Gesund durch Stressmanagement"

Zertifizierter von Präventionskurs nach § 20 SGB V. Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs.

Start: August 2018, 16 - 17.30 h. Max. 10 Teilnehmer.

 

10 x 90 min., Kosten für alle Sitzungen 220 Euro (inkl. MwSt.).

 

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Stress ist das, was Du daraus machst! Gesund durch den Alltag mit wissenschaftlich fundierten Bausteinen gegen Stressbelastungen. Mehr unter psychologische-wege.de.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren können. Sie stärken Ihre individuelle Kompetenz im Umgang mit Stress und beugen negativen Folgen für Ihre Gesundheit vor.

Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden.

Der Kurs findet in einer Gruppe statt und orientiert sich an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmer/innen. Viele praktische Übungen vermitteln Ihnen die Strategien, die Sie in Zukunft gesünder mit Stress umgehen lassen.

Stress ist eine individuelle, subjektive Bewertung einer Anforderung an uns. Diese Bewertung ist daher änderbar - wenn wir daran arbeiten!