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Entspannungstraining - Zähltechnik
Für alle Teilnehmenden der Progressiven Muskelentspannung: Mehrere Techniken für die Vergegenwärtigung.
Anweisung Vergegenwärtigung Zähltechnik.
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Ampelschema zur Selbstreflektion von erlebtem Stress
Zur weiteren Bearbeitung von Situationen, welche geändert werden sollen.
7.1 AB Ampel-Schema inkl. Gefühle.pdf
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Teilnehmerunterlagen Gesunder Schlaf
Für Teilnehmer unserer Workshops
Teilnehmerunterlagen Workshop Gesunder S
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