Gesunden Schlaf erreichen
Fit mit Methode!
Jeder kann gut schlafen
Schlechter Schlaf ist oft eine Folge von ungesunder Konditionierung. Aber wir können uns umkonditionieren!
Wege zum Erfolg
Wirksame psychologische Methoden helfen, wieder zu qualitativ gutem Schlaf zu gelangen.
Schlaf macht Gesund!
Studien zeigen, dass je länger wir schlafen, je mehr Antikörper können produziert werden. Menschen mit Schlafstörungen sind öfter krank und fallen daher auch bei der Arbeit zahlenmäßig mehr aus.
Schlaf macht Schlau!
Lernen bzw. Konsolidierung passiert vorwiegend im Schlaf. Guter Schlaf essentiell, um Vorgänge oder Fakten zu speichern und sie auch wieder abrufen zu können. Ohne Schlaf sind wir daher viel ineffizienter!
Schlaf macht Erfolgreich
Guter Schlaf macht Menschen gesünder, effizienter, effektiver und weniger risikofreudig. Einhergehend damit ist ein geringeres Stresslevel - das alles wirkt sich schwarz auf weiß auf die betrieblichen Kennzahlen aus!
